Tervetuloa kohottamaan kuntoa kanssani! Olen Pia Ali-Rekola, 38-vuotias personal trainer ja ravinto-ohjaaja Hämeenlinnasta. Harrastan kuntosaliharjoittelun ja juoksun ohella lisäksi ratsastusta. Ensimmäisessä osassa perehdymme peruskunnon harjoittamiseen, sen kohottamiseen ja käymme läpi muutamia tehokkaita lihaskuntoliikkeitä, joita säännöllisesti tekemällä saat vahvemman keskivartalon ja paremman korsettituen. Oletko valmis?     Laittaako ratsastus puuskuttamaan? Taitoa löytyy, mutta kunto ei vain riitä […]