Suomalaiset ovat tunnetusti pelihullua kansaa, etenkin penkkiurheilun puolella. Ratsastusurheilu on monen vedonlyöjän suosikkilaji, mutta se vetää puoleensa väkeä niin harrastus- kuin kilpailumielessäkin. Mahdollisuudet harrastamiseen ovat hyvin monipuoliset. Hevosen kanssa voi liikkua ns. kuntoliikuntana tai kilpailumielessä. Tämän ihanan eläimen kanssa toimiminen rentouttaa ja piristää siitäkin huolimatta, että aina ei huvittaisi nousta edes satulaan. Tallilla vietetty aika on tehokas tapa irtautua arjesta.

Kotihiirestä aktiiviharrastajaksi

Kaikilla ei välttämättä ole pitkää taustaa eläinten kanssa, joten osa tulee lajin pariin täysin ummikkona. Ratsastus on suosittu harrastus sekä aikuisten että lasten keskuudessa. Suurin osa harrastajista on kuitenkin aikuisia, mutta kyseessä on siitä hieno harrastus, että sen voi aloittaa missä iässä tahansa ja kehitettävää riittää aina. Suomalaiset nauttivat haasteista kotonakin. Monet harrastavat esimerkiksi nettikasinopelaamista, jossa haasteita voidaan hakea esimerkiksi blackjackpöydästä tai videopokerista. Hevosetkin saattavat olla tuttuja entuudestaan netin suosituista kolikkopeleistä. Varsinkin monipuolisilla sivustoilla, kuten laadukkaalla https://www.casino.com/fi/ sivustolla, päästään todella kattavan valikoiman ääreen. Toisinaan nämä kotihiiret löytävät itsensä jopa hevostallilta saakka.

Mitä ratsastus voi antaa?

Ihmisillä on erilaisia syitä hakeutua ratsastuksen pariin – moni kaipaa aktiviteettia luonnon äärellä ja toisille kunnonkohotus on tärkeä osa harrastusta. Ratsastuksen parista moni löytää uudelleen yhteyden sekä luontoon että itseensä. Hevosen kanssa luonnossa kulkeminen on stressinhoitoa parhaimmillaan ja luontopoluille pääsee myös laukkaamaan. Ratsastuksesta saa loistavan liikuntamuodon niille, jotka haluavat pitää huolta kunnostaan. Lisäksi laji on teknisesti hyvin monipuolinen. Toiset rakastuvat kertaheitolla kouluratsastukseen ja toiset lähtevät kokeilemaan esteratsastusta. Omat vahvuudet löytyvät lopulta kokeilemalla.

Voiko ratsastus olla liikuntaa?

Moni ei usko, että ratsastus on itse asiassa liikuntaa kaikilla mittareilla mitattuna. Syke nousee hevosen selässä vauhdikkaissa askelissa, joten esimerkiksi hapenottokyky kasvaa merkittävästi. Lisäksi keskivartalon lihakset saavat aivan loistavaa treeniä. Ratsastajan dynaaminen tasapaino kehittyy yleensä nopeasti, sillä hevosen liikkeitä tulee mukailla.

Ratsastus on muutenkin hyvin aktiivinen laji, sillä siihen liittyy paljon muutakin kuin itse ratsastaminen. Hevosen hoitaminen, varusteista huolehtiminen, tallin siivoaminen ja muut lajiin liittyvät asiat ovat oivallista oheisliikuntaa. Ratsastus on kokonaisuudessaan hyvin fyysinen laji, eikä sen lisäksi tarvitse kolkutella salin ovea. Ratsastuksen ohessa kannattaa yleensä harrastaa jotakin palauttavaa liikuntaa, kuten venyttelyä tai kävelyä. Ei siis välttämättä ole ollenkaan hyvä idea käydä vetämässä itseään piippuun salilla, jos edessä on tallireissu!

Miten aloittaa?

Kynnys ratsastuksen aloittamiseen saattaa vaikuttaa isolta. Ratsastusta pidetään jopa elitistisenä harrastuksena, mutta itse asiassa se sopii pienempäänkin budjettiin. Alussa kannattaa käyttää aikaa sopivan ratsastuskoulun löytämiseen. On tärkeää, että talliympäristö tuntuu mieleiseltä, minkä lisäksi on tietysti tärkeää löytää omalle taitotasolleen sopiva ryhmä. Vasta-alkajille alkeiskurssi on tietysti kaikista paras tapa aloittaa harrastus. Alussa on tärkeää oppia perustekniikat oikein, jotta niitä päästään myöhemmin syventämään ja hyödyntämään ihan toden teolla.

Alkeiskurssilla edetään aina rauhallisesti, jotta vauhti ei pelota. Vauhtiin kannattaakin totutella pikkuhiljaa, omia tuntemuksiin kuunnellen. Monia pelottaa laukka vielä jatkokurssillakin, joten ratsastamisen kanssa on hyvä edetä rauhassa. Taidot kasvavat ajan kanssa ja toiston myötä, ja varmuuden lisääntyessä vauhtiin tottuu. Moni innostuu kurssin jälkeen niin paljon, että edessä saattaa olla jopa ratsastusreissu maailmalla upeiden maisemien ääressä.

Aloittaa voi myöhemmälläkin iällä

Ratsastuksen voi aloittaa missä iässä tahansa, eikä koskaan ole liian myöhäistä. Ratsastus on siitä loistava laji, että siinä voi kehittyä niin kauan, kun vaan pääsee kipuamaan hevosen selkään. Harrastuksen pariin voi siis hyvinkin lähteä mukaan vasta myöhemmällä iällä, jos satulaan nouseminen ei tunnu liian suurelta saavutukselta.

Ratsastus on hyvä edistämään monenlaista kuntoa. Se sopii jopa kuntouttamiseen sekä monenlaisen vaivan hoitamiseen. Hevosen selässä istuminen kehittää syviä vatsalihaksia ja kognitiivisia taitoja. Siksi hevosella ratsastaminen on loistava tapa pitää omaa kuntoa ja virkeyttä yllä vanhemmallakin iällä!

Teksti: Kari Oksanen, kuvituskuvat: Pixabay