CENTERED RIDING -KURSSI 17.-18.4.
Kurssin pitää Jatta Grims. Mitä on Centered Riding? Lue täältä!
Kurssilla käydään Centered Riding -perusteet läpi ja harjoitellaan eri mielikuvien
ja harjoitusten kanssa parantamaan oman kehon hallintaa. Opimme tiedostamaan paremmin
mitä signaaleja hevoselle annamme. Teoriaa lauantaina 1 h ja ratsastusta kumpanakin
päivänä 1½ h. Kurssille otetaan 6-8 osallistujaa. Hinta 110 € / hlö. Buffetti/
noutoruoka tai omat eväät. Ilmoittautuminen 15.4. mennessä.
Alustava ohjelma: (voi tulla muutoksia)
Lauantai 17.4.
klo 10.00-11.00 Centered Riding -teoriaa
klo 11.00-11.30 Kahvi
klo 11.30-13.00 Ryhmä I ratsastus
klo 13.00-14.30 Ryhmä II ratsastus
klo 14.30-16.00 Ryhmä III ratsastus
klo 16.00-17.30 Ryhmä IV ratsastus
Sunnuntai 18.4.
klo 10.00-11.30 Ryhmä VI ratsastus
klo 11.30-13.00 Ryhmä III ratsastus
klo 13.00-14.30 Ryhmä II ratsastus
klo 14.30-16.00 Ryhmä I ratsastus
PILATESTA JA SYVÄVENYTTELYÄ 22.5. klo 10.00
Kurssin pitää Tiina Vinnari. 90 min mattovenyttely. Tehdään istuntaa pehmentäviä
venyttelyharjoitteita sekä tasapainoa tukevia keskivartalon syvälihaksia vahvistavia
harjoitteita. Lisäksi parannetaan lihastasapainoa sekä kehonhallintaa. Ratsastusta halukkaille
½ h (Jatta Grims). Kurssille otetaan max. 12 osallistujaa. Hinta 60 € / hlö ratsastuksella,
30 € ilman ratsastusta. Buffetti. Ilmoittautuminen 21.5. mennessä.
Alustava ohjelma:
klo 10.00-11.30 Pilatesta ja syvävenyttelyä
klo 11.30-12.00 Kahvi
klo 12.00-15.00 Ratsastukset 30 min, kahden hengen ryhmissä
ALEXANDER -TEKNIIKKA 5.-6.6. klo 10.00
Kurssin pitää Sirpa Tapaninen. "Alexander -tekniikka on menetelmä, jonka avulla
voimme oppia hahmottamaan kehoamme ja sen käyttöä paremmin. Tulemme tietoisiksi
kaikista niistä tavoista, joilla tahtomattamme häiritsemme hevosen liikettä ja
toimintaa ratsastaessamme sitä. Tekniikan avulla opimme myös luopumaan näistä
haitallisista tottumuksista. Tyypillisiä etuja Alexander -tekniikasta ratsastuk-
selle ovat istunnan syventyminen, tasapainon parantuminen, herkempi ohjastuntuma,
parempi kontakti hevoseen. Se myös helpottaa mukautumista hevosen liikkeeseen
ja helpottaa apujen oikean ajoittamisen." Kurssille otetaan 8-12 osallistujaa.
Hinta 160 € / hlö. Buffetti/noutoruoka tai omat eväät. Ilmoittautuminen 3.6. mennessä.
Lisätietoja Alexander -tekniikasta täältä!
Alustava ohjelma:
Lauantai 5.6.
klo 10.00-12.00 Alexander -tekniikan perusteet, aktiivinen lepoasento
klo 12.30-15.00 harjoittelua pukin päälle nostetussa satulassa
klo 15.00-16.00 ruoka
klo 16.00-19.00 harjoittelua hevosen selässä, 15 min / ratsastaja
Sunnuntai 6.6.
klo 9.00-10.45 harjoittelua pukin päälle nostetussa satulassa, niskatyötä ja aktiivinen lepoasento
klo 10.45-11.15 kahvitauko
klo 11.15-14.30 harjoittelua hevosen selässä, 15 min / ratsastaja
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Ilmoittautumiset jokaisen kurssin viim. ilmoittautumispäivään mennessä mailitse
palomaan.ponitalli@phnet.fi tai tekstiviestillä 050 3806 250.
Mainitse osallistujan nimi, ikä ja ratsastustaso sekä yhteystiedot. Kurssit maksetaan
kurssipäivään mennessä tallin tilille (numeron saa ilmoittautumisen yhteydessä).
Lisätietoja saa Jatalta, puh. 050 4828 200. TERVETULOA!
LASTEN VIIKONLOPPU 19.-20.6.
Kurssi tarkoitettu 7-12 -vuotiaille hevosista ja ratsastuksesta innostuneille tytöille
ja pojille. Kurssilla omat hoitoponit. Päivät puuhataan tallilla, yöpyminen tapahtuu kotona.
Osallistua voi yhdelle tai molemmille päiville. Omat eväät sekä piirustus/kirjoitusvälineet
mukaan. Kurssille otetaan max. 6 ratsastajaa. Hinta 100 € / viikonloppu (sis. alv.).
Ohjelma:
Lauantai 19.6.
Tallille saavutaan klo 11.00-11.30 aikoihin.
klo 12.00-13.00 ensimmäisen ryhmän ratsastustunti (kenttä)
klo 13.00-14.00 toisen ryhmän ratsastustunti (kenttä)
klo 14.00 -> evästauko poneilla ja ratsastajilla
klo 15.00-15.30 teoriatunti ponien värityksistä ja merkeistä
klo 16.00-17.00 ensimmäisen ryhmän ratsastustunti (maasto)
klo 17.00-18.00 toisen ryhmän ratsastustunti (maasto)
klo 18.30 -> grillausta
Viimeistään klo 20.00 kotiin lähtö.
Sunnuntai 20.6.
Tallille saavutaan klo 11.00-11.30 aikoihin.
klo 12.00-13.00 ensimmäisen ryhmän ratsastustunti (kenttä)
klo 13.00-14.00 toisen ryhmän ratsastustunti (kenttä)
klo 14.00 -> evästauko poneilla ja ratsastajilla
klo 15.00-15.30 teoriatunti eri ratsastuslajeista
klo 16.00-17.00 ensimmäisen ryhmän ratsastustunti (puomit/esteet)
klo 17.00-18.00 toisen ryhmän ratsastustunti (puomit/esteet)
klo 18.30 -> ratsastuskilpailut/poninäyttely
klo 19.00 -> kotiin lähtö
AIKUISTEN VIIKONLOPPU 3.-4.7.
Kurssi tarkoitettu yli 16-vuotiaille (tai väh. HeB -tasoisille) ratsutädeille ja -sedille.
Kurssilla tehostetaan ratsastusta ja panostetaan ratsastajan istuntaan sekä oikeiden
apujen käyttöön ja hevosen saamiseen liikkumaan oikein. Osallistua voi yhdelle tai
molemmille päiville, ei majoitusmahdollisuutta. Omat eväät sekä muistiinpanovälineet
mukaan. Kurssille otetaan max. 6 ratsastajaa. Hinta 100 € (sis. alv.).
Ohjelma:
Lauantai 3.7.
Tallille saavutaan klo 10.30 aikoihin.
klo 11.00-12.00 ensimmäisen ryhmän ratsastustunti (koulu)
klo 12.00-13.00 toisen ryhmän ratsastustunti (koulu)
klo 13.00 -> evästauko niin hevosilla kuin ratsastajillakin
klo 14.00-15.00 teoriatunti ohjasajosta/juoksutuksesta
klo 16.00-17.00 ensimmäisen ryhmän ratsastustunti (koulu)
klo 17.00-18.00 toisen ryhmän ratsastustunti (koulu)
klo 18.30 -> grillausta
Poistua saa viimeistään klo 20.00 mennessä. :)
Sunnuntai 4.7.
Tallille saavutaan klo 10.30 aikoihin.
klo 11.00-12.00 ensimmäisen ryhmän ratsastustunti (koulu)
klo 12.00-13.00 toisen ryhmän ratsastustunti (koulu)
klo 13.00 -> evästauko niin hevosilla kuin ratsastajillakin
klo 14.00-15.00 teoriatunti kuolaimista ja varustevalinnoista
klo 16.00-17.00 ensimmäisen ryhmän ratsastustunti (maasto/este)
klo 17.00-18.00 toisen ryhmän ratsastustunti (maasto/este)
klo 18.00 -> halukkaat voivat ratsastaa C-merkin kouluohjelman palautteen kera
Päivä päättyy klo 20.00 mennessä.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Sitoutuvat ilmoittautumiset ylläoleville kahdelle kurssille 30.5.2010 mennessä vain mailitse
(palomaan.ponitalli@phnet.fi) tai tallilla suoraan Peninalle. Mainitse ratsastajan nimi,
ikä ja taso sekä yhteystiedot. Kurssimaksu 50 + 50 euroa maksetaan 11.6./25.6. mennessä
tallin tilille. Nopeat syövät hitaat... ;) TERVETULOA KURSSILLE!
